含维生素b的食物

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、生素食物山竹 、生素食物李子 、生素食物     

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、生素食物油菜花、生素食物荔枝 、生素食物草莓、生素食物豆浆、生素食物豆类：豆腐 、生素食物榴莲、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物

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、红枣
、水果：金橘、罗勒、核仁
：杏仁、龙须菜 、木瓜、大豆卵磷脂等；

    2 、川七、腐竹、红苋菜、龙眼、腰果 、韭菜 、