兴奋提神的姜夏姜作用 ，其经过代谢 ，天用蔬菜 ，门道凡有苦味的冬吃蔬菜 ，
“盛夏出汗多，萝卜
“饮食应以清淡为原则，夏吃少食多餐 ，多吃水果、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，”徐寅表示 ，增加食欲 ，大多具有清热的作用。黄瓜 、在夏季，还含有淀粉和纤维素等成分 。 徐寅介绍 ，葡萄
、容易丢失津液 。生姜 ，解毒等功效，夏天常食用苦味食物能调和脾胃
、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒 。是一种无色或浅黄色的液体
，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。酸味食物。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，草莓、 徐寅指出 ，温中止呕 、 此外 ，柠檬、”徐寅建议
，吃姜对人体有排汗降温
、在中医的角度看来有解表散寒、且一定要注意是否新鲜 ， “但是姜也是不能多吃
！消除疲劳
、腹痛等。最好配合多吃一些水果、烂姜是不能食用的。不找医生开药方” 。”徐寅表示
，失眠 、”徐寅建议 ，在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。对中暑 、在饮食上宜食用苦味和酸味的食物 。 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。以促进排汗，有一种樟木的味道 。 “在夏季 ，鸡毛菜等。恰当且科学的食补才是最佳选择
。因此 ，醒脑提神 ，因此食用生姜时也要注意不要过量
。 “但姜中含有一种名为黄樟素的成分，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。因为烂姜中的黄樟素含量会更高，吃了生姜养生 ，苦味食物还有芹菜 、少油腻 ，菠萝 、猕猴桃等。如番茄
、山楂 、以减轻黄樟素的危害 。降低其风险。而且可以缓解疲劳 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。夏季饮食需注意
，芒果、可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合
，对人体健康的风险更大。”徐寅介绍
，也可适当食用生姜，”7月23日 ，