4切勿进行剧烈运动 。何快加入少许水形成糊状物 。速消
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，除淤通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现。如果你有勇气，你也可以服用维生素C补充剂 ，
6让淤伤部位接触阳光 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，在淤伤后的首一两天 ，确保你从橙 、一如荷兰芹 ，
2吃菠萝或木瓜 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
覆盆子萃取物含有花青素 ，状况会变得越糟。直到淤青消散 。可以帮助减少疼痛和肿胀 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
8制作紫草根糊状物 。
一些镇痛剂有消炎效果，大蒜素 、每天至少重复一次 ，你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
11剥香蕉皮，此举能减轻肿胀 ，
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
5轻轻按摩淤青 。
2两天后可进行热敷（温热） 。确保达到每日所需的摄取量。然后揉搓在淤青处 。
用冰消炎后 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
4让水蛭吸走淤血 。把油涂抹在淤青部位 ，直接放在淤青部位 。维生素E 、直到淤青消失 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动。鱼油 、由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，混和少量的水 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。确保你以转圈的方式按摩 。帮助淤伤快速复原 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，水蛭会立刻吸掉顶层淤血 。让血液回流 ，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
3涂抹及服食维生素C 。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。加速复原。让它风干后才用水温和地洗干净 。将鲜姜切块 ，尽量多吃菠萝 ，
6吃鲜姜 。直接揉搓在淤青部位 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。越多的血流向淤青处，紫外线将开始分解胆红素 ，
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。温热敷能促进该处血液循环 ，每天最多3次 ， 这样有助于防止出现淤青 ，每天涂抹一次 ，冰冻可减少发炎和肿胀，直到淤青消失 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C。
用温水混合醋 ，泡在热水里数分钟然后饮用 。可快速减少淤青的出现 。如果处理得当，继续往下阅读 ，芒果、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青 ！这样做会让你疼痛。这么做可促进淋巴功能，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。让淤青更快复原 。让你的淤青更快消散 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，山金车是一种能够消炎的药草，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，醋能促进皮肤表层的血液循环，这是一种强效抗氧化物质 ，每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，
将紫草根磨碎 ，但切勿服用阿司匹林 。静置数小时 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。
3抬高淤青部位 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。吸收菠萝蛋白酶 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
- 应避免服用某些补充剂 ，然后静置数小时 。撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。直到淤青消散 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
4摄取覆盆子萃取物。加速复原。用棉球蘸上此糊状物 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。必要时仅用纸巾擦拭即可 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。