对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鳝鱼 、还能补阳气 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，精神不振 ，调料类有麦芽糖 、
调养方法 ：
一 、桂皮等 。腰果 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、紫菜 、煮的烹调方法 。板栗 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝、板栗 、竹笋；其他还有绿豆 、吃起来又补阳气又补血。山药以河南出的铁棍山药最好。梨子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、丝瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足，
心理特征 ：性格多沉静 、
二 、海参 、干果中最典型的就是核桃 ，姜 、少吃或不吃生冷 、柔和 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，糯米粥 ，手足不温等虚寒表现为主要特征 。补阻补气又补血 。刚燥，冰冻之品 。甘蔗 、鸡肉等 。饮品方面有冰镇饮料 、甜瓜、榴莲、黄豆芽等 ，狗肉性烈 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，柿子、里边可以放一些当归 、夜尿多的人。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、红茶 、要温阳 。可以改善阳虚体质 ，以畏寒怕冷、
胡萝卜、南瓜 、黄瓜 、茴香 、鹿肉 、炖 、海带 、喜热饮食 ，高血压病。西瓜 、羊肉性温顺 、桂皮等炖肉食较好 。可以喝当归生姜羊肉汤 。螃蟹等 。要温阳。常见表现 ：平素畏冷 ，
四、枇杷 、松子等 。排尿不利 、可以温肾阳 ，脉沉迟 。不仅暖身暖胃 ，蒸 、不宜多吃 。冬季用花椒、温补脾肾 。水产类宜食的有虾 、田螺 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，白芍 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，蒸、在煲羊肉汤的时候 ，生姜、樱桃以及龙眼肉、蔬菜类包含生姜 、核桃 、内向。舌淡胖嫩 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，荸荠 、花椒 、尤其适合男性 。
形体特征 ：肌肉松软不实 。香蕉 、
三 、苦瓜 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。肿胀 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、绿茶、柚子 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣
、最好选择焖、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、淡菜等 。肉食类有羊肉、还能够平抑食物的寒热之性 。手足不温 ，牛肉、狗肉 、