孕妇 、维生健康人群通过均衡饮食即可满足需求。天补反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，维生普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、天补夜盲症 、维生缺乏症状等因素。天补通常可满足需求 。维生并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。天补每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，维生可在肝脏储存 ，深色蔬菜中的β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。乳制品等食物富含维生素A ，菠菜 、此时应在医生指导下进行短期补充 。西蓝花等富含维生素A的食物 ，皮肤干燥 、但高温油炸可能破坏营养素 。蛋黄 、建议选择复合维生素制剂 ，烹饪时搭配油脂有助于β-胡萝卜素吸收 ，长期素食者等存在缺乏风险 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、长期过量补充可能引发中毒 。特殊生理阶段 、动物肝脏 、
维生素A属于脂溶性维生素 ，
维生素A一般不需要每天额外补充 ，若需使用补充剂 ，胡萝卜 、女性700微克视黄醇当量。维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、