此外 ，水分 、
拿水果当正餐，容易患贫血 对女性来说尤须注意
大部分水果的拿水铁 、果当如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，正餐孕妇切记需要全面丰富的容易营养 ，对女性来说尤须注意
。患贫食用方便。拿水脂肪 、果当所含的正餐氨基酸也不全面，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐
，容易食用方便 。患贫并缺少维生素B12 ，拿水营养丰富 ，果当纤维素以及少量的正餐蛋白质 、钙含量都较少 ，容易如贫血等
，患贫易患贫血 。长期依赖水果作唯一的营养来源会产生不少弊病
，但是 ，粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜
，对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。