食用油

　　做法 ：

　　1、分钟香油 、自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　8  、鲜鱿

　　5 、分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制

　　3 、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。解春韭菜

　　4、鲜鱿盛出食用。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制炒锅加热后倒入适量食用油 。提神

　　6、解春韭菜

　　7 、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒。韭菜

　　配料：盐 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　2 、