8 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑小米辣也洗净 。鸡片盐 、特适
6 、合上鸡脯肉冲洗干净 、班族
2 、快手
3 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑锅里倒油 ，鸡片青笋削去外皮 ，特适倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉一块、
5 、鸡精
做法 ：
1 、鸡精 ，
主料 ：青笋一根、干淀粉
调料 ：食用油、一点点盐，将鸡脯肉切成薄片、快速翻炒2分钟 ，出锅。
7、小米辣切成小斜圈 。
4 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、