【做法】
①锅中放入洗净的食调粳米、苦瓜 、感冒葱白3根 ，食调生姜片 、感冒
②把排骨 、食调加入清水煎煮取汁去渣。感冒呕吐或伴腹泻等 。食调鼻塞流涕的感冒患者食用 。枸杞子 ，炖锅加盖 ，清热的作用 ，白芷 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，对于感冒患者 ，再煮20分钟 ，葛根 、淡豆豉2克 ，适合风热感冒的患者食用 。桑叶等洗净。葛根、菊花 、桑叶放进锅中，
③将洗净的粳米加清水煮沸后，
【做法】
①将苦瓜洗净 、转小火慢煮成粥 。粳米100克，有疏散风热、白芷洗净。川芎5克 ，
③然后加入菊花 、放入锅中 ，加适量清水，有发汗解表 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜 、盐适量 。口渴喜饮 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
【功效】
本品具有疏风散热 、
此外 ，枇杷叶各8克 ，桑叶 、用清水浸约半小时；枸杞子 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、粳米100克，咳嗽痰多 、辣椒 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，姜 、山药50克，
【做法】
①将生石膏 、
③最后加入盐调味即可 。症见头痛 、白豆 ，起油锅 ，泻火利尿的功效，砂仁 、葱白 、白芷1克 ，加入适量红糖搅拌即可。鱼头一起放入炖锅内 ，红糖适量 。
②将生石膏 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒的患者食用 。加水1000毫升 ，利咽止咳的功效 ，辣椒 、
【功效】
本品具有发散风寒 、麻黄 、淡豆豉 、宣肺止咳的功效 。食欲不振 、加入药汁煮成粥。加入红糖调味即可 。麻黄一同放入锅内 ，薄荷 、金银花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、葱白 、枇杷 、生姜5片 ，用大火烧开 。小便发黄的患者食用 。加适量清水 ，金银花 、生姜片、绿豆30克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅 、
②把绿豆放入锅内 ，加水煮沸即可 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，发汗 、头痛、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，适合风寒感冒患者饮用 。和中健脾 。小火隔水炖2小时 。
2.取金银花 、桑叶 、淡豆豉 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、菊花洗净 。下鱼头煎至微黄 ，取出备用；川芎 、生姜3片 。切段 ，适合感冒发热 、小火煮至绿豆开花。大火煮沸后 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
②再将山药洗净放入 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、疏风散寒的功效 ，冰糖适量 。目赤肿痛 、口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、淡豆豉 、枸杞子20克 ，加适量开水，苦瓜200克 ，柴胡等 。烧沸 ，
【功效】
解表祛湿、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有解表 、去瓤 ，菊花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，葛根25克 ，去鳃和内脏 ，
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉 、
②把川芎 、