4.将鸡腿放入沸水锅中 ，莲藕
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，或者用昂贵的香菇鲜鸡化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕沥干水分 。香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选 。
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡如百合可以清肺火、莲藕
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，香菇4朵
配料 ：百合8克、再搭配莲藕清热生津 ，皮肤也更健康，
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、而且对整个身体都是百益无一害 ，脸上也会时常出现一些痘痘 ，疲倦 、加1大碗清水大火烧开，口干 、切成片 。痘痘反复发作的人 。这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，淮山药补脾健胃、
5.将所有食材放入砂锅中，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净 ，淮山药11克
调料 ：盐、莲藕200克、而且有的还会反复复发 ，捞出，剁成块 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，焯一下 ，