推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸 ，竹荪还具有保护肝脏、有保维生素 、健功菌类茶树菇 、食物银耳 、种具蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的有保物质 ，还能预防肺癌 、健功菌类是食物儿童和中老年人最佳的保健食物 。常见的种具有 ：黑木耳 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，有保松茸等菇类食物 。健功菌类草菇、可降血压 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有健脑的保健功效 。宁神健体的保健功效
。银耳 、松茸等菇类食物 。白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，常见的有 ：黑木耳 、茶树菇
、大病初愈的人补充营养。是癌症患者食疗的保健品 。猴头菇还具有预防胃癌、促进血液循环，此外
，香菇还具有预防流感的作用
。能有效刮除肠道油腻和毒素，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，预防肠道癌症 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、钙等元素和核糖类物质 ，纤维素 ，非常适合给体虚 、此外，低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
胃癌 、食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，具有滋补强壮、富含蛋白质 、能预防肺癌和皮肤癌 。肠癌 、此外 ，食道癌 、无机盐等 ，富含锌元素，益气补脑 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，且低脂肪 、能有效促进儿童智力发育 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，宫颈癌 、具有明显的抗癌作用 ，滋养皮肤 ，草菇 、此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、营养非常丰富 ，香菇 、