再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法宜迅速饮用，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法否则会氧化变黑。及功简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝

【做法】
    1 、汁的做法菠萝1个（约200克）  。加入菠萝汁中不必沉淀，之后再以冷开水泡洗 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕表面刷洗干净 、才可以连皮食用。建议喝3天 ，停1天。切块 ，