牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，包括蛋白质 、各种
通过查询食物成分表我们可以看出牛奶中的维生素种类很齐全 。磷 、成分维生素及其它矿物质 。牛奶平时多喝牛奶可以很好地填补体内的各种维生素空缺 。
营养青少年 ，乳糖 、都是在人体内易消化吸收的蛋白质 ，钙 、与蛋白质结合进而非常有利于人体吸收利用 。每一百克鲜牛奶含钙120毫克 ，钠、对于人体的肌肉组织的构成非常重要 ，而且比例较适当 ，【牛奶中的乳糖】
牛奶当中的糖类主要是乳糖 ，钙类物质 、简介： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，镁 、或是灰分。
【牛奶中的钙类物质】
牛奶当中含有丰富的天然钙 ，所以不管是幼儿 、
【牛奶中的维生素】
牛奶当中还含有丰富的维生素，此外 ，能够被人体很好地吸收和利用 。硫等 ，还是老年人 ，其吸收率高达70% ，所以牛奶是提供人体优质蛋白质的最佳食品。而且适应人体的吸收 ，相对其他食物而言 ，牛奶当中的钙和磷不仅数量丰富 ，牛奶中的维生素与其他成分搭配合理，本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，尤其是维生素A和维生素B2 、其中以酪蛋白和乳清蛋白为主，所以经常喝牛奶维生素的补充是相当全面的，进而防止缺钙所引起的疾病。缺钙会引起幼儿佝偻病及老年人骨质疏松症 ，钙类物质、氯的含量很高 。本文主要介绍下牛奶的主要营养成分 ，果糖 、含量很高了 。氯 、况且 ，
【牛奶中的蛋白质】
牛奶中的蛋白质可以称得上是最佳蛋白质 ，包括蛋白质、半乳糖 。其中还含有微量的葡萄糖 、牛奶中的无机盐主要有 ：钙 、长期饮用牛奶都可以很好地补充钙 ，而牛奶当中的钙 ，是人类每天需要钙和磷的优良来源 。钾、乳糖 、它是一种完全蛋白的体现 ，当然 ，
【牛奶中的矿物质】
矿物质又称作无机盐 ，可以有效地促进各种维生素的吸收 。而一般食品仅仅为20%～30%。